extrafit - Dehnzirkel

extrafit Beweglichkeitszirkel

Beweglichkeits- & Dehnzirkel

Muskellängentraining mit dem Kompakt-Zirkel von extrafit

– Der schnellste Weg zu mehr Beweglichkeit –

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Mattenturnen war gestern!

Mit dem Beweglichkeilstraining kommt die nachhaltige Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining. Die Vorbilder stammen aus der extrafit EMT (Exzentrischen Muskel Training) Methode, jüngsten Erkenntnissen aus dem sportwissenschaftlichen Training und den altbewährten Yogalehren.

Mobilmachen gegen die gekrümmt Welt!

Die gebückte Haltung und immer weniger natürliche Bewegung und Kraftanstrengung gehören zu unserem Alltag. Schön, dass jetzt durch gezielte Übungen auf durchdachten Geräten ein Ausgleich möglich ist. Die Übungsstationen aus warmen Holz in elegantem Design wirst du liebend gern benutzen!

Dehnarten:

Die Vorteile des neuen Beweglichkeit-Konzeptes:

+ die Trainingsbewegungen werden geführt

+ du trainierst einfache Übungen, die du spielend leicht umsetzen kannst

+ eine Viertelstunde reicht aus

Neue Epoche Muskellängentraining:

Wenn Muskulatur zu wenig oder ungleichmäßig gefordert wird, baut die Muskelfaserstruktur ab. Das Resultat kennst du – man wird unbeweglicher. Bisher ging die Wissenschaft davon aus, dass durch gezieltes Training nur der Muskelumfang zunehmen kann. Neuste Studien belegen, der Muskel kann ebenso in der Länge wachsen. Mehr noch, man erkannte, dass dies die Lösung für mehr Bewegungs- und Schmerzfreiheit ist!

Symptombehandlung heilt nicht:

Sogenannte Dysbalancen der Skelettmuskulatur entstehen durch mangelnde Beanspruchung oder durch monotone Belastung und Haltungen des Lebensalltags. Schultern fallen vor, der Rücken ist viel zu oft nach vorn gekrümmt und im Lendenbereich bildet sich ein Hohlkreuz, das ist schon “Normalität”. 80% der Deutschen leiden unter Gelenks- und/oder Rückenschmerzen. “Therapieresistent” wurde in dem Zusammenhang zum Modewort. Schmerzmittel, Massagen und Co. schaffen es nicht, die Plagen dauerhaft zu vertreiben. Anstatt einer Symptombehandlung, kann man jetzt die Ursachen bekämpfen und dadurch eine nachhaltige Verbesserung erzielen.

Schon nach wenigen Übungseinheiten spürst du eine deutliche Verbesserung. Nach regelmäßigen Training wird der Körper nach und nach aufgerichtet. Du wirst dich leichter fühlen und kannst deine Beschwerden loswerden. Aus dem Beweglichkeits-Training erfolgen weitere gute Eigenschaften.

Experten sind sich einig:

Ärzte, Therapeuten und Fachtrainer raten: Trainingsprogramme zur Kräftigung und Mobilisierung der wirbelsäulen- und gelenkunterstützenden Strukturen sind notwendig, um chronischen Gelenks- und Wirbelsäulenbeschwerden dauerhaft loszuwerden. Allerdings gelingt das nur, wenn es Möglichkeiten gibt, regelmäßig, dauerhaft und unkompliziert zu üben.

Neuartiges System ist praktikabel:

Das moderne Beweglichkeitstraining trainiert die Muskulatur in die Länge. Das ist durch standardisierte Übungen auf den extrafit Übungsstation möglich. Dieser intensive Effekt ist mit herkömmlichen Dehnübungen nicht zu erreichen. Das Konzept ist benutzerfreundlich gestaltet sodass du die Übungen einfach abhandeln und leicht kontrollieren kannst.

Noch mehr Effekte:

+ das Aufrichten des Körpers optimiert deine Atmung

+ die Durchblutung und der gesamte Energiefluß werden angeregt

+ das Bindegewebe wird straffer

+ es kommt zur Stimulation von Stoffwechsel und Lymphfluss

+ eine Entsäuerung des Körpers findet statt

Die Methode wurde nach natürlichen Bewegungsabläufen entwickelt, die im menschlichen biologischen System vorgesehen sind. Alle Übungen wirken ganzheitlich, nachhaltig und auf den gesamten Bewegungsapparat.

extrafit Zirkel

Der Beweglichkeitspark besteht aus acht Geräten. Bewusst Holz als behaglicher hochwertiger Werkstoff gewählt. Ihr minimalisiertes elegantes Auftreten lässt den Raum harmlos erscheinen. Aber Achtung, das Training hat’s in sich. Nicht umsonst brauchst du nur ca. 15 Minuten zu üben. Intensiv geschulte Trainer weist dich in dein individuelles Training ein, damit du den optimalen Nutzen erfahren kannst. Mit dem Trainer wirst du schnell Fragen klären und dann eigenständig, leicht und selbstverständlich üben.